roer unhas 

roer unhas é um hábito  muito comum entre as pessoas  ,este habito é cientificamente conhecido como onicofagia,um  hábito comum mas muito perigoso!porque faz mal a saúde,este habito pode causar problemas ao estômago ou mesmo doenças causadas pelas bacterias que se encontram nas unhas.
nao é a unha que faz mal mas siim as bacterias que nela se encontram.


as pessoas roem as unhas geralmente em situaões de nervossismo ,estress,medo,tristeza,ansiedade ou situações que  as  deixam alteradas

algumas dicas:

1.preste atenção em quais  momentos esse habito se manifesta,para no repitir 

2.mantenha as unhas sempre bem cuidadas.

3.tenha forca de vontande.

4.use fotos ou objectos  para se espirar para ajudar-te a deixa de roer as unhas.

5.relaxe ,e nunca pense em levar as unha para a boca.

6.evite pensar em roer as unhas.

7.use pimenta nas unhas.

8.pense nos problemas que isso pode provocar.